武汉亿家告诉你夏季补水新姿势

   炎炎夏日，我们身体里蒸发最多的就是水了，所以，在这个季节，武汉亿家告诉你，夏季补水新姿势！

   提前补水很重要

   夏季人体水分随着出汗和蒸发而流失是时刻进行的，当人体出现轻度缺水时，人体的自我本能会进行自动调节，这时人们一般不会察觉到身体缺水的情况，当感觉到口渴时，人体已经处于严重的缺水状态，一些器官的功能已经受到了影响，这时即使补水，也避免不了缺水给组织器官造成的损害。所以夏季补水要注意提前补水、定时补水，在不口渴时就适当补充水分，既可避免缺水给健康造成不良影响，又可以促进身体的代谢和废物排出。

  小口多次喝水最科学

   夏季人们在口渴时习惯于一次喝大量的水，这样既不解渴也不利于健康。大量水进入人体，会增加血液中水的含量，给心脏造成沉重的负担，容易引起心脏功能失调，体内水分突然过多，人体的渗透压减少，水分很难被人体吸收，大部分都被排泄出去，这样既会增加肾脏的负担，也会带走大量矿物质，引起电解质紊乱。夏季再口渴，也要注意间断性的喝水，每次喝几小口，休息十分钟左右再喝几口，这样才能真正起到补水作用。

  喝饮料不能替代补水

   受到广告的影响，人们在出汗后喜欢喝些饮料补充水分。医学专家们指出，饮料虽然含有大量的水分，但补水效果不如白开水，饮料中含有一些其它的添加物，进入人体后，人体会为了消化分解这些添加物而损耗大量的水分，使人体更缺水，如果饮料中含有化学的添加剂，还会造成肝肾的功能失调，所以夏季补水最好使用白开水，在大量出汗时，为了补充流失的矿物质，可以适当加点盐和糖，以维持体内电解质的平衡。

  喝净水器的水很关键

   我们的水资源受到各种各样的污染，已经是惨不忍睹了。而在这个最需要喝水的季节，我们更是需要喝到纯净，健康的好水。不然水中的病毒病菌在这个季节更是容易滋生，裂变，从而对我们的身体造成危害。本来是想补水的，结果变成了补病毒，这真的挺可怕的事情。所以，选择好的净水器，喝到纯净的水是很关键的！武汉亿家净水能带给大家最健康的选择。



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